10 juin 2012

Smoothie orange banane kiwi

5 fruits et légumes par jour, qu'ils disent ... Avec ce petit rafraichissement, ton compte est bon.

Equipe-toi de ton blender (ou de ton Thermomix, petit veinard), des quelques fruits qui moisissent traînent dans ta corbeille, et en 2/4/6, régale ta petite famille d'un smoothie au goût d'été.

Avec une déco, ça fait plus classe.
 
Rien n'est plus fastoche : prends 3 bananes, 3 oranges et 3 kiwis, épluche-les, jette-les dans ton robot, mixe (pour le TM, 30 secondes vitesse 8), et c'est prêt.

Tu peux mettre ton smoothie au frais quelques heures, c'est quand même meilleur. Ou ajoute quelques glaçons au moment de mixer ...

Et hop, un excellent (et sain) dessert, goûter, petit-dèj pour 4 gourmands !

Quand je te dis que j'aime les recettes RAPIDES ...

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